正常情况下，人们的体温恒定在36~37℃之间，散热和产热处于平衡状况。在高温环境下，过度严峻或焦虑，剧烈运动后出汗过多，以出汗的方法调理体温。假如以下部位出汗较多，持续时间较长，则标明身体有病变。

哪些部位出汗过多，阐明身体衰弱？

1、鼻子

鼻子常常出汗，十有八九是肺气虚。除了鼻子简单出汗外，还伴有呼吸快、上气不接下气、隔三差五伤风、抵抗力差等。肺经散布在腿的两边，所以用手击打和按压能够改进肺气缺乏。

2、脑门

脑门出汗多可能是肝阳上亢。这些人应该调整心情，坚持活跃达观的心情，每天睡7~8个小时。适量饮用菊花茶或枸杞茶，可平肝明目，改进阴虚阳盛症状。

3、头部

头部是阳气集合的当地，阳气足够。假如头部出汗过多，身体几乎没有出汗，阐明阳气衰弱，无妨恰当吃羊肉、牛肉、龙眼、红枣、生姜等具有温补效果的食物。

4、四肢心

四肢简单出汗，标明血虚、脾胃湿热或脾虚，常伴有四肢麻痹、失眠、多梦、心悸，或嘴唇发白、脸色暗黄。这些人应该多吃具有补气补血效果的食物，如动物内脏和动物血液。

5、背部

阳经散布在背部，背部是主阳。背部出汗过多，标明阳气不强或阳气缺乏。这些人每天花15~30分钟晒背，背着阳光漫步或骑自行车。供给足够的养分，纠正熬夜的坏习惯，恰当运用具有滋阴补阳效果的中药。

6、胸口

胸部出汗过多，标明脾胃不好，常伴有便秘、口臭、厌恶吐逆、腹胀，严峻时可产生缓慢胃肠炎。这些人应该远离冰冷、肥、甜、油腻的食物，每天吃2~3个枣；调整心情，消除严峻和焦虑。挑选缓解运动来改进脾胃不好，如八段锦、太极拳和漫步。

温馨提示

出汗多的时分，第一时间用毛巾擦干汗水，换干衣服，不能直接吹。出汗后，全身毛孔扩张，血液循环敏捷。当即洗澡会损伤身体和皮肤，使身体处于缺氧状况。出汗后，洗个温水澡。一起要多喝水，一天的饮水量不能低于1500毫升。此外，出汗较多的人应恰当弥补钙、钾、B族维生素，可从豆类、燕麦、蘑菇、马铃薯和乳制品中取得。适量食用猕猴桃、葡萄、草莓、山楂等酸性食物，能起到止汗止泻的效果。